这三种海鱼,舌尖上的美味,DHA的含量高,营养丰富,主要是实惠

摘要:北京时间20200331关于【这三种海鱼,舌尖上的美味,DHA的含量高,营养丰富,主要是实惠】的具体情况和说明,让www.123cn123.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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白鲳鱼体短而高,形状相似于菱形,极侧扁,大部分为银白色,上部呈青灰色,口小牙细,肉厚刺少。分布在中国沿海、朝鲜、日本等地。鲳鱼含有丰富的硒元素,对心脑血管疾病有很大的预防作用。可以用于红烧、清蒸、葱油等做法。

黄花鱼

黄花鱼分为大黄鱼和小黄鱼两种,因其鳞呈黄色而得名,它的鱼鳔可制成花胶,有止血的功效。可做成糖醋鱼、干炸鱼、醋烹鱼、烩鱼羹、红烧鱼等菜。

马鲛鱼

马鲛鱼又名鲅鱼,头部与背部呈蓝黑色,上侧面有数列蓝黑色斑点或长条,腹部呈白色,刺少肉多,脂肪含量较高,体型狭长,体长25cm到50cm,平均体重在300克到1000克之间,它营养丰富,肉质细嫩洁白,鲜爽糯软,可与“雪菜”一同烧煮,味道鲜美无比,也可以清蒸、红烧、煲粥、做汤、油炸,还可以去掉鱼刺后制作饺子馅,市场上也有它制成的咸鱼干出售。尾部最适宜用于烹饪,食用鱼尾时肉厚刺少,鲜嫩味美,食客们食用时十分享受。


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